Что взять с собой на тренировку
Изотонические напиткиВо время тренировки вы приобретаете не только крепкие мышцы, уверенность в себе и адреса упругих в некоторых местах подруг. Для того чтобы сохранить общемировое равновесие, что-то приходится терять. Самая заметная потеря — силы, вода и минералы. Несмотря на то что вы теряете минеральные вещества во время тренировки, не стоит пить минеральную воду, дабы восполнить их потерю. Употребление минеральной воды во время занятий может нарушить не только водно-солевой баланс, но и деятельность надпочечников. А это уже чревато. Хотя, признаюсь, я сам пил. Ведь хорошо не то, что хорошо, а то, что нравится.
Употреблять минералку во время тренировок вредно, лучшая замена — изотоники.
Очевидно, что лучшей заменой минералке может служить либо простая чистая вода, либо изотонические напитки. Тем более их сейчас гораздо больше, чем по-настоящему чистой воды. Выбирайте любой, рекламу какого-нибудь «Папарейда» мне никто не проплачивал.
Раньше я эти изотоники вообще сам готовил. Рецепт был прост: на пол-литра воды ложка меда и лимон. Сейчас я так не делаю, покупаю эти сладенькие напитки как все. У них все здорово, особенно цвет и состав, полностью соответствующий жидким средам человече-
ского организма. Разве что для здоровья зубов эта сладость не полезна. Ночью именно от них во рту развивается кариес!
27 май, 2008 | adm
Комментарии
Нет комментариев. Вы можете быть первым!